NEWS & MEDIA
最新のお知らせ
2019.06.25
「GOETHE」で紹介されました。
2019.06.25
2019.05.30
ZERO GYM著の新刊『エグゼクティブ・コンディショニング』が発売になります。
2019.05.30
2019.05.22
「レディース有吉」で紹介されました。
2019.05.22
2019.05.08
「あさチャン！」で紹介されました。
2019.05.08
2019.04.26
2019年5月からZERO GYM新宿店 にプログラムが追加になります。
2019.04.26
2019.04.25
「日刊SPA！」で紹介されました。
2019.04.25
2019.04.03
2019ゴールデンウィーク特別スケジュールのお知らせ
2019.04.03
2019.03.26
「JG」で紹介されました。
2019.03.26
2019.03.08
「HOTERES（週刊ホテルレストラン）」で紹介されました。
2019.03.08
2019.02.28
法人向けプログラム無料体験会・法人向け福利厚生プラン説明会を開催いたします。
2019.02.28
PROGRAM
プログラムについて
ZEROGYMでは疲労回復のためのプログラムを
目的別に数種類用意しています。
疲労回復プログラム
疲労回復のためのスタンダードな内容です
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STEP 01
ストレッチ
同じ姿勢や長時間緊張によって、
固まった関節やこわばった筋肉を
緩めていきます。 -
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STEP 02
自重トレーニング
体をしっかり動かし、血流と汗を流して
体の疲労を取り除いていきます。 -
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STEP 03
瞑想・マインドフルネス
常に渦巻く思考やプレッシャーで
疲弊している脳を、思考を止めることで
癒していきます。 -
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STEP 04
脱力
緩んだ体と心で最後に最高の脱力を味わいます。全ての疲れをマットの上で払い落としていきましょう。
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姿勢改善によって頭と体の不調を整えるプログラムです。美しい姿勢作りにも効果的な内容です。
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集中力を向上させるためのプログラムです。頭がすっきりした感覚を得ることを目的としています。
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朝に頭をクリアにして、その日1日をクリアな頭で過ごすことを目的としています。
パワーナップ
「眠りの瞑想」で、だるさや眠気を30分でリセット。
午後のパフォーマンスアップに効果的な内容です。
さあ、０の自分に出会いましょう。
ベストコンディションの人生を。
