法人向けプログラムのコンディショニングセミナー 相談してみる

多くの企業様に
導入いただいています

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プログラム内容の満足度

ZERO GYM
法人向けプログラムが
選ばれる理由

1

働く現代人の悩みに
マインドフルネスでアプローチ

マインドフルネスは、もともとうつ病や不安障害などの治療法として医療分野で活用されてきました。
その後の研究からストレスや不安の軽減、睡眠の質の向上など、心身の健康を促進することが認められています。また、 集中力、認知能力を高めるビジネススキルとして、世界的な企業でも採用されており、近年は教育現場へ導入する動きもあります。
対人関係、マルチタスク、エンゲージメント⋯、現代のビジネスパーソンの悩みにマインドフルネスでアプローチします。

マインドフルネスによる心身への効果
2

ビジネスマン向けに開発した
オリジナルプログラム

現代人の抱える課題にアプローチ。企業やチームの課題解決に向けた豊富なプログラムをご用意しています。 独自メソッドで身体疲労と脳疲労を取り除く ZEROGYM が、オリジナルで開発しました。

疲労回復

プログラム

疲労の原因と、疲労を正しく取り除く方法をご紹介。 数値データからも緊張状態のときに高まる交感神経の抑止効果が認められた ZERO GYM の疲労回復プログラムを体験。

睡眠力

プログラム

睡眠は脳と身体の回復に重要な役割を果たします。
「寝たはずなのに疲れが取れていない」、「なかなか眠れない」、現代人の抱える睡眠に関する悩みの原因と改善方法 をわかりやすく解説。

超「姿勢」力

プログラム

姿勢を最短できれいにする方法を講義と実践で学べるプログラム。
姿勢を整えることで見た目の印象アップだけでなく、睡眠の質も向上!現代の生活習慣により発生している新種の猫背と改善方法も解説。

働く女性の心と体

プログラム

女性はホルモンバランスの乱れやPMSなど男性よりもコンディショニングが難しい場合があります。
自分の体と心を理解して、効率的に仕事を進められる術、感情に振り回されない自分づくりを学んでいきます。

食欲コントロール

プログラム

コンディションを整える上で食事も大きなウエイトを占めます。
食の知識を学び、マインドフルイーティングを体験します。ダイエットに悩む人だけでなく幅広く参加できる内容で、社内でのランチイベントや、オンラインでも開催可能です。

効果定着に向けたプログラムフロー

座学 座学のアイコン

講義により知識を習得

実践 実践のアイコン

プログラムの実践で身体と脳疲労を軽減

定着 定着のアイコン

オフィスや自宅でも取り入れられる実践もご案内

num03

書籍による復習で
受講後の効果が継続しやすい!

ZERO GYM を運営するクロスメディアグループではビジネスパーソンのコンディショニングに関する書籍を多数出版しております。日常生活のポイントや図解でのストレッチメニューが豊富で研修の復習にも効果的!

書籍復習で効果を最大化

3つの円
書籍一覧
num04

会場・参加人数に合わせて
プログラムをカスタマイズ!

会場や参加人数に合わせてプログラムを調整可能!
初めて企業研修を実施する企業様にも安心して導入いただくことができます。

導入事例 A社

社内キックオフのコンテンツとして実施

200名 スーツのまま 椅子に座った状態

200名の参加する部門キックオフ内で 生産性を高めるためマインドフルネス研修を実施。

講義と、スーツのまま椅子に座った状態で実施できる トレーニングやストレッチを実践してから瞑想を行った。

導入事例 B社

コワーキングスペースでの会員様向けイベントとして実施

20名 会議室 ヨガマット

定員20名会議室を利用して実施。

参加者の方には着替えをしていただき、ヨガマットの上でリラックスして講義を行った後に、ZERO GYMのレッスンで実際に行っているプログラムの一部を実施。

導入事例 C社

健康経営イベントとして、オンラインで実施

500名 オンライン 全国へ同時配信

全国に拠点のある企業の健康経営イベントとして、「女性の身体」をテーマに講義と実践を合わせたプログラムを実施。ZOOM のウェビナーを利用し全国へ同時配信

500名まで対応。ハイブリッド開催も可能。

ZERO GYM 法人向けプログラム資料

働く現代人の為に。資料でより詳しくご説明いたします

お客様の声

CASE 1
社員の睡眠の質
向上させたかった

江崎グリコ株式会社

セミナーの様子

かねてより社員の「睡眠不足」に課題を感じておりました。そこで座学と実践講座をしていただき社員に 「睡眠の重要性」「睡眠の質を向上させる方法」 を教えていただきました。実績の結果、「日々の眠気を感じる」といった業務上の不安を改善しており、生産性の向上を感じております。

CASE 2
テレワーク中も社員が
健康でいられる環境へ

東急住宅リース株式会社 
人事部
働きがい推進グループ

セミナーの様子

昨今の事情でテレワークが主流になり、 在宅勤務でも従業員が健康に過ごせる環境を提供したく、参加型健康系WEBセミナーを運営できるサービスを探していました。 身体のコンディショニングというテーマを中心に、回を重ねるごとにアップデートされる内容を提案していただきました。従業員からも「仕事の合間に頭の切替ができる」と好評です。

CASE 3
好評だった
マインドフルネス講習

富国生命保険相互会社 
人事部 厚生グループ

セミナーの様子

健康経営の取り組みとして 「仕事もプライベートも気持ちよく過ごすためのヘルスケアセミナー」 と題し、ZERO GYMのウェルネスセミナーを実施しました。内容も、こちらの課題に合わせて柔軟に対応いただきました。特に、マインドフルネスの実技講習は 「リフレッシュできた」、「これからも続けたい」と参加者から好評でした。

ZERO GYM 法人向けプログラム資料

働く現代人の為のプログラム。
資料でより詳しくご説明いたします

法人向けプログラム
開催までの流れ

STEP 1

お問い合わせ

お問い合わせフォームより必要事項をご入力ください。 担当者より折り返しご連絡をいたします。

STEP 2

お打ち合わせ

貴社のご要望やご状況に合わせて、最適なプランをご提案いたします。

STEP 3

研修実施

マインドフルネスをベースにしたオリジナルプログラムを講師がご提供いたします。

ZERO GYMについて

疲労回復専用ジム

マインドフルネス × ストレッチの
独自メソッドで頭と体の疲労を取り除き
「最高の脱力=ZERO」に導く
フィットネスジム

お気軽に
お問い合わせ・資料ダウンロード

法人向けプログラムの詳細や各種お問い合わせ、
資料ダウンロードは、以下のフォームよりお願いいたします。