疲労回復
プログラム
疲労の原因と、疲労を正しく取り除く方法をご紹介。 数値データからも緊張状態のときに高まる交感神経の抑止効果が認められた ZERO GYM の疲労回復プログラムを体験。
マインドフルネスは、もともとうつ病や不安障害などの治療法として医療分野で活用されてきました。
その後の研究からストレスや不安の軽減、睡眠の質の向上など、心身の健康を促進することが認められています。また、
集中力、認知能力を高めるビジネススキルとして、世界的な企業でも採用されており、近年は教育現場へ導入する動きもあります。
対人関係、マルチタスク、エンゲージメント⋯、現代のビジネスパーソンの悩みにマインドフルネスでアプローチします。
現代人の抱える課題にアプローチ。企業やチームの課題解決に向けた豊富なプログラムをご用意しています。 独自メソッドで身体疲労と脳疲労を取り除く ZEROGYM が、オリジナルで開発しました。
プログラム
疲労の原因と、疲労を正しく取り除く方法をご紹介。 数値データからも緊張状態のときに高まる交感神経の抑止効果が認められた ZERO GYM の疲労回復プログラムを体験。
プログラム
睡眠は脳と身体の回復に重要な役割を果たします。
「寝たはずなのに疲れが取れていない」、「なかなか眠れない」、現代人の抱える睡眠に関する悩みの原因と改善方法
をわかりやすく解説。
プログラム
姿勢を最短できれいにする方法を講義と実践で学べるプログラム。
姿勢を整えることで見た目の印象アップだけでなく、睡眠の質も向上!現代の生活習慣により発生している新種の猫背と改善方法も解説。
プログラム
女性はホルモンバランスの乱れやPMSなど男性よりもコンディショニングが難しい場合があります。
自分の体と心を理解して、効率的に仕事を進められる術、感情に振り回されない自分づくりを学んでいきます。
プログラム
コンディションを整える上で食事も大きなウエイトを占めます。
食の知識を学び、マインドフルイーティングを体験します。ダイエットに悩む人だけでなく幅広く参加できる内容で、社内でのランチイベントや、オンラインでも開催可能です。
講義により知識を習得
プログラムの実践で身体と脳疲労を軽減
オフィスや自宅でも取り入れられる実践もご案内
ZERO GYM を運営するクロスメディアグループではビジネスパーソンのコンディショニングに関する書籍を多数出版しております。日常生活のポイントや図解でのストレッチメニューが豊富で研修の復習にも効果的!
会場や参加人数に合わせてプログラムを調整可能!
初めて企業研修を実施する企業様にも安心して導入いただくことができます。
200名の参加する部門キックオフ内で 生産性を高めるためにマインドフルネス研修を実施。
講義と、スーツのまま椅子に座った状態で実施できる トレーニングやストレッチを実践してから瞑想を行った。
定員20名で会議室を利用して実施。
参加者の方には着替えをしていただき、ヨガマットの上でリラックスして講義を行った後に、ZERO GYMのレッスンで実際に行っているプログラムの一部を実施。
全国に拠点のある企業の健康経営イベントとして、「女性の身体」をテーマに講義と実践を合わせたプログラムを実施。ZOOM のウェビナーを利用し全国へ同時配信。
500名まで対応。ハイブリッド開催も可能。
働く現代人の為に。資料でより詳しくご説明いたします
働く現代人の為のプログラム。
資料でより詳しくご説明いたします
お問い合わせフォームより必要事項をご入力ください。 担当者より折り返しご連絡をいたします。
貴社のご要望やご状況に合わせて、最適なプランをご提案いたします。
マインドフルネスをベースにしたオリジナルプログラムを講師がご提供いたします。
疲労回復専用ジム
マインドフルネス × ストレッチの
独自メソッドで頭と体の疲労を取り除き
「最高の脱力=ZERO」に導く
フィットネスジム
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資料ダウンロードは、以下のフォームよりお願いいたします。