4月は新年度のスタートということで、大なり小なり環境に変化がある季節です。
そして環境の変化は、想像している以上にストレスがかかります。
そんなストレスに対抗する手段としておススメしたいのが内臓ケアです。
内臓の環境が乱れていると、ストレス耐性を高め心の安定を守るハッピーホルモンの分泌が弱くなってしまいます。特に今の時期は歓迎会シーズンで外食の機会が増えたり、花粉などに対するアレルギー症状を引き起こしたりと、体内炎症が起きやすい時期でもあります。
そんな時期にこそ、内臓ケアで体内炎症を抑えストレスに強いカラダ作りをしていきましょう！
ZEROGYMでは、内臓ケアにぴったりな「内臓疲労回復プログラム」をご用意しています。
プログラム内では、インストラクターの誘導でゆっくりと胃や腸などの内臓に刺激を与え、消化機能を活性化させていきます。リラックスできる空間で、一緒にカラダの中から整えていきましょう。 皆さまのご参加を心からお待ちしております。
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＜こんな方におススメ！＞
・最近体がだるい
・頭がぼーっとする
・外食の機会が増えた
・イライラしやすくなった
・何しても気持ちが晴れない
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【レッスン概要】
レッスンは、以下の３つのステップで行います。
1. 胃の感覚を感じる
2. 自律神経・消化力を整えるストレッチ
3. マインドフルネス瞑想
【レッスン実施スタジオ】
疲労回復専用ジムZEROGYM千駄ヶ谷店
