体は疲れているのに、考え事が止まらず、寝られないことがありました。
強制的に寝ようとお酒を飲んだりもしましたが、翌朝体が重くなるだけで、体も頭も疲れが取れない日々が続きました。「このままでは体が持たない・・・」そんな危機感を持ち始めた時に、友人からZEROGYMを紹介され、「疲労回復ジム」、「脳疲労を取る」というキーワードにピンときました。

最初のレッスンを受けた日、言葉にできない深い眠りを体験し、今まで感じたことのない爽快感で朝目が覚めました。ほんとに脳の疲れがゼロになる。イメージでいうと、ファイルがごちゃごちゃしたデスクトップがキレイすっきりになったような感じです。自然にポジティブになるし、仕事への集中力が高まり、明らかに仕事のパフォーマンスは上がりました。

気づいたらお酒も飲まなくなり、食べ過ぎもなくなりました。。ZEROGYMに通いだして、僕の人生から心身の疲労やストレスが限りなくゼロになったのです。

慢性的に肩こりや腰痛があり、定期的にマッサージを受けていましたが、どうしても対処療法で根本的な解決にならないので、何か能動的なアプローチで肩こり解消や疲労回復を探していたため。

レッスン後の睡眠の質が改善され、深い睡眠の時間が得られることが多いです。
実際に、睡眠時間と睡眠の質を計測してくれるスマートウオッチを24時間付けて睡眠のモニタリングをしていますが、ZEROGYMでのレッスンを受けた日は「深い睡眠」に判定される時間帯がその週の平均値よりも長くなる傾向があります。
プログラムのおかげで呼吸と姿勢への意識づけが根本的に変わり、仕事での集中力が高まり、アフリカ等への長時間フライトでの海外出張でも疲れを感じなくなりました。

ZEROGYMに来る前は整体やマッサージ、カイロプラクティックなどに通いケアしていましたが、腰痛や肩こり、疲労感や考え事が止まらないことや集中力が続かないことに3年ほど悩んでいました。

夜の睡眠の質が深くなり、睡眠時間が短くても辛くなくなりました。
また、ストレッチが習慣化されることで姿勢が良くなり、柔軟性も高まり疲れにくくなりました。
同時に深い呼吸や瞑想の仕方を覚えたため、リラックスしたいときにできるようになりました。自重トレーニングを行うために身体を操る能力が高くなり、
体重も5キロ減りました。
分からないことを気軽に相談できることも助かり、健康やコンディションという目標設定が難しい分野ですが目標をもってペースメイキングしてもらえました。
時間を有効に使いたい＆生産性を向上させたい都会の忙しいビジネスパーソンにおススメです。

2年ほど前から偏頭痛に悩まされるようになり、マッサージやリフレクソロジー、専門医にもかかっていました。
仕事はもちろん生活全般において偏頭痛の影響が出てきたので根本的にどうにかしたいなと悩んでいた時に、ZEROGYMの疲労回復というワードが気になって体験レッスンを受けようと決めました。

寝つきが良くなり疲れにくくなりました。
一番の悩みだった偏頭痛も薬を飲んでいたのですが回数が圧倒的に減りました。多い時は週２、3回で飲んでいましたが、今は月1回や飲まない月もあります。
もともと不眠でも悩んでいましたが、自律神経が整うせいか
不眠もなくなりました。

私と同じように、仕事が好きで頑張りたいけど疲労に悩まされる方、なんとなく日々だるさを感じている方にぜひおすすめしたいです。

20年ほど、腰痛、肩こり、倦怠感、疲労感、眠りの浅さという不調に悩んでいました。
整体、マッサージ、リフレクソロジー、整骨院、カイロプラクティック、鍼灸など、病院に行く以外のことはほとんど試したと思います。

以前に根強い悩みだった睡眠の浅さが改善され、寝つきが良くなり眠りが深くなりました。
また、プログラムには多少強度の強い運動としてストレッチや汗をかく程度の運動が入っていますが、それにより運動不足も解消され疲れにくくなりました。クラス後は脳の疲労が回復されてメンタルの面でのリフレッシュさを取り戻すことができ、前向きになれます。ZEROGYMではインストラクターの方がいるので個別の状態を良く把握してくれていて無理強い感がありません。自然と自己肯定感が得られてそれは自分のビジネスにも多大な影響を及ぼしています。
より質の高いライフスタイルを実現したい、内面から輝きたい、本来の自分らしくありたいという方におススメです。

長年、体の疲労に悩まされており、肩こり首コリはもちろん、集中力が続かないことや週の後半が辛くなってくるのをどうにかしたいと思っていました。
当時マインドフルネスを実践する場が欲しいと思っていたこともあり、プログラムにストレッチとマインドフルネス瞑想が組み込まれているZEROGYMの疲労回復プログラムに興味を持ち、体験に申し込みました。

体験時はしっかりと動いたからこその爽快感と、体の疲れが取れた実感があり、入会を決めました。
現在は週一回で通っており、体の可動域が広がり柔軟性が上がってきたことを感じています。また、ボディラインも変わり、体力がついて疲れにくくなりました。
体調も改善されて集中力があがったことも実感しています。
今ではマッサージに行かなくなったので、費用対効果を考えても高いとは感じません。

ZEROGYMのインストラクターがいるおかげで、分からないことを何時でも相談でき、ペースメイキングや目標設定も一緒にしてくれるので、モチベーションの維持に繋がっています。
私のように忙しくてなかなか自分の身体に向き合う時間が取れないという方には、このようなインストラクターがいることで習慣化しやすいのでおススメです。

仕事のパフォーマンスを上げたい、集中力を高めたいという方は是非ZEROGYMを体験してみてください。

多忙が重なり、長年の腰痛や肩こりなどの体の疲労に加えて、慢性的な疲労感や不眠などに悩んでいました。疲れたときにマッサージに行っていましたが、何か定期的に仕事のことを忘れられるところ、継続的に通えるところを探していた時に、知り合いのFacebookでのZEROGYMの投稿を見て体験に申し込みました。

疲労回復プログラムを受けて一番嬉しい効果は不眠が解消されたことです。プログラムである程度体を動かすことで、仕事のことを忘れることができるので、それがストレス解消や心身の疲労解消に繋がっています。
また運動不足からくる腰痛もなくなり、今ではマッサージに行かなくなりました。
ヨガベースの動きで老廃物が流れたような感覚も得られるため、デトックス効果も感じます。

今は週一回のペースで通っていますが、自然と健康意識も高まり、ZEROGYMに行った日はお酒を飲まないなど、健康を意識した生活習慣もできるようになってきました。

ZEROGYMはセミパーソナル制なので、空間やインストラクターの方との距離感がとても心地よいです。

疲労の原因や悩みは人それぞれだと思いますが、ZEROGYMはフィットネスや瞑想、ヨガなど様々なアプローチを行うため、通うことで心身の疲労回復の効果は実感できると思います。
慢性疲労や睡眠、心身のストレスに悩んでいる方は是非ZEROGYMを体験してみてください。

社会人になってからずっと慢性的な腰痛、肩こりに悩まされており、また、運動不足でもありました。ZEROGYMを始める前は大型フィットネスジムに通っていましたが、体の動かし方やマシンの使い方が分からず効率の悪さを感じていました。そんなときZEROGYMに通っていた職場の同僚から「運動不足な松浦さんに合いそう」と勧めてくれ、体験に行きました。ZEROGYMはセミパーソナル制なので一人一人に声をかけて指導してくれることや、機具を使わずに体の動かし方を教えてくれることが自分に合っていたので入会しました。

入会してからずっと週一回のペースで通っていますが、インストラクターがいることで目標設定ができ、モチベーションの維持に繋がっています。
現在は会員限定の運動強度の高いクラスを受講しており、体力がついてボディランも変わってきたことを実感しています。
インストラクターは、食に関する知識や家でのストレッチの仕方など様々なアドバイスをくれるので、日々の生活から健康意識が高まります。
私のように運動不足で何から始めていいか分からない方、体力に自信がない方、また、これから運動を始める方、体力を向上させたい方におススメです。

自社で利用しているシェアオフィスで、ZEROGYMが疲労回復プログラムの体験のイベントを行っており、それに参加したところピンときて翌週に体験クラスを申込み、すぐに入会しました。
これまでもヨガや瞑想などのイベントは受講したことがありましたが、それらが効率よく組み合わされてプログラムになっていることや、運動だけではなく瞑想も組み込まれていることが自分には合っていると感じました。
セミパーソナル制のため、インストラクターが丁寧に一人一人をサポートしてくれるのも安心して入会できたポイントです。

ZEROGYMは体をしっかり動かすクラスもあれば、瞑想メインのゆったりとしたクラスもあり、プログラムが多彩なので、その日の自分のコンディションに合った内容を選ぶことができ、楽しく続けることができています。

また、クラスでは動作の意味や効果的な体の使い方を丁寧に教えてくれますし、最新医学を応用したクラスも次々と開催されています。
このような健康に関する深い知識も提供できることは、出版社が経営しているZEROGYMならではの魅力だと感じています。

週一回のペースで2年間続ける中で健康意識が高まり、入会前は「なんとなく疲れているな」で終わっていたところが、ZEROGYMに通うことで心と体の細かな観察ができるようになり、今では「どうして疲れているか」まで分かるようになりました。

健康意識を高めたい人やこれから運動を始める人、瞑想やマインドフルネスに興味がある人は是非お勧めです。

社会人になってからずっと肩こり、疲労感、頭痛などに悩まされており、運動しなければとフィットネスジムに入会してはその度に続かず辞めてしまっていました。

そのような経験から、あまりきつい運動はしたくないと思っていた矢先にZEROGYMのことを知り、ジムなのに疲労回復というコンセプトに惹かれて体験に申し込みました。

それまでしばらく運動していなかったため、体験時はストレッチ部分の動きについていけず驚きましたが、逆にその後の瞑想がとても心地よく、日常生活では得られない感覚だったので入会を決めました。

ZEROGYMのプログラムは、体を動かすことをしていなかった人でも運動を楽しいと思えたり、瞑想してこなかったのに瞑想って気持ちいいなと思える良さがあります。

健康意識が高まり、タバコを辞められたのも嬉しい副次的な効果でした。
今では運動の楽しさに目覚めて、日常生活でも自主的に運動するようになりました。

仕事では集中力があがったので、パフォーマンスが良くなったと感じています。
私のように運動をしていない人や体力をつけたい人、フィットネスジムで続かない人にZEROGYMをお勧めします。

ZEROGYMのウェブ記事を読み、ZEROGYMを体験しました。元から姿勢改善の重要性を感じており、自分自身パソコンをみる作業が多いので首が前に出たり姿勢が悪い自覚がありました。
また同時に、ジムなのに疲労回復というコンセプトが面白く興味を持ちました。

体験時は脳疲労が取れたような、力が抜けたような不思議な感覚がありました。
4年通っている今でもクラス後は疲労が抜けたような感覚があります。

ZEROGYMはメソッドがしっかりしているので、インストラクターによる効果の違いが出にくく、安心してクラスを受けられるのが魅力です。
現在は月二回のコースで通っており、体調が良くなり姿勢が改善されたのを感じます。
健康意識が高まり、家でもバランスボールを買うなどのクラス以外での意識の変化も感じます。

ZEROGYMは書籍やウェブ記事での知識を学びながら、スタジオで実践できるのでおススメです。

ZEROGYM入会前は心身ともに疲れが激しく、10年以上頭痛や倦怠感、疲労感、ストレスに悩まされており、マッサージや整骨院、カイロプラクティックなど様々な疲労回復のケアを行っていました。

しかし根本的な疲れをとるには運動する必要があると感じ、男性でヨガができるところを探している時にZEROGYMを知りました。ヨガは女性がするものというイメージも強かったため、ZEROGYMのビジネスパーソンのためのジムというコンセプトも自分に合っていそうと感じ、体験に申し込みました。

ZEROGYMはインストラクターの方は、私のように体が硬かったり体の使い方が分からなかったりする人にも、一つ一つ丁寧に答えてくれるので安心して受講できます。また分からないことや身体の不調に対する質問にもスタジオやメールできちんと教えてくれるので信頼しています。

クラスの種類も豊富なので、オンラインではピラティスや筋膜リリース、瞑想のクラスを受け、スタジオではヨガのクラスをメインで受けています。今は体力もついてきたので、今後はもう少しアクティブなクラスにもチャレンジしてみたいと思っています。

今ではマッサージなども全く通わなくなり、運動で体調を整えるという目標を達成することができました。
5年前より今の自分の方がコンディションが良く若くなったと感じています。

自分と同じように、心身ともに疲れを感じている方、ハードワークでなかなか疲れが取れない方、運動不足を感じている方は是非試しに通ってみてください。

仕事が忙しく全く運動ができずにいたところに、ZEROGYMの体験記事を見つけて申し込んでみました。
体験時は、インストラクターの方に起こされるほど深く眠ってしまいました。今まで仕事のことが頭から離れずに不眠に悩んでいたこともあったので、ここまで深く寝れることに驚きました。
頭の中が空っぽになる、仕事のことを考えられなくなるのが自分には必要な貴重な時間だと思い、入会しました。

ZEROGYMに通う以前は仕事ばかりを優先して自分のために時間を使うということができていませんでしたが、ZEROGYMは毎月決まった回数を完全予約制でスケジュールに入れ込むため習慣化されやすく、運動が得意ではない私でも続けることができます。

インストラクターの方がレベルが高く体の知識も豊富なので、体に痛みがある部分や疲れている時なども気軽に相談できます。

私がZEROGYMに通い始めた時は40代でしたが、52歳の今の方が体力がついて若い体をキープできています。
運動不足の人、ハードワークで疲れている人、なかなか自分をケアする時間がない人に是非ZEROGYMの疲労回復プログラムはおススメです。

ZEROGYM入会前は、安定的なパフォーマンスの維持が難しく、生活習慣改善の必要性を感じてました。
運動習慣を取り入れたり、食生活を改善するため、様々なジムやスタジオを探す中でZEROGYMを知りました。
「脳疲労の回復」と「瞑想」という当時馴染みのなかった内容に興味を持ち、体験に申し込みました。

興味本位で申し込んだ体験でしたが、体験後に今までにないリラックス感と頭のスッキリ感を味わったことに加え、インストラクターのホスピタリティの高さにも感動を覚え、入会することにしました。

興味本位で申し込んだ体験でしたが、体験後に今までにないリラックス感と頭のスッキリ感を味わったことに加え、インストラクターのホスピタリティの高さにも感動を覚え、入会することにしました。

長年通う中で、生活習慣が改善され、パフォーマンスも全体的に安定したと感じています。
また、現在ではプログラムも多彩になっており、新たにパーソナルトレーニングに通い出した今でも、生活サイクルにあったプログラムを選択することで、無理なく継続することができています。

ZEROGYMのインストラクターは一人一人に合った指導をしてくれ、丁寧で親しみやすい方ばかりなので、瞑想が初めての方、新たに運動習慣を取り入れたい方、なかなか一人では生活習慣を改善できない方などに特におすすめです。

コロナウィルス以前は仕事で年に60回ほど日本中を飛び回っており、疲労感や肩こり、睡眠に関して悩んでいました。疲労を感じたときにはマッサージに行ってケアをしていましたが、対処療法で根本的解決にならないと思っていたところで日経新聞のZEROGYMの体験記事を読み、興味を持って予約しました。
自分には筋トレのようないわゆる鍛えるトレーニングは向いていないと感じていたので、ZEROGYMのヨガや瞑想、ストレッチを組み合わせたアプローチがあっており、体験で変化を実感し、その場で入会しました。セミパーソナル制で混んでいないことや、一般的なフィットネスジムと違った清潔感のある落ち着いた空間も重要な決め手でした。

仕事をしている以上、どうしても疲れを完全になくすことは出来ませんが、インストラクターが自分に合った細やかな指導をしてくれることで体の使い方がわかり、完全に在宅での勤務となった今でもマッサージには通うことが無くなりました。
また、インストラクターがいてくれることでモチベーションの維持に繋がり、体への高い健康意識がキープできています。

さらに、会員向けのイベントも開催されており、仕事以外のコミュニティが持て社会性が生まれたのも、仕事ばかりの生活だった自分には良い変化をもたらしてくれました。

仕事に打ち込んでいる人やなかなか運動などの時間をとれない人、自分のライフスタイルを見直したい人におススメです。