８月より、「内臓と脳」に着目した、新感覚ヘルスケアトレーニング「内臓疲労回復プログラム」がスタートします。
夏はとくに室内外の気温差による自律神経の乱れや、冷たい食べ物・飲み物の摂り過ぎにより胃に負担がかかりをかけやすく、“胃バテ”に陥りやすい季節です。連日猛暑日が続き、既に食欲不振や胃もたれなど、胃に負担を感じている方も多いのではないでしょうか？
そんな時におススメなのが、『内臓疲労回復プログラム』です。
胃をはじめとする内臓は、脳とも密接な関係を持っていることが最近の研究で明らかになってきており、日々のパフォーマンス向上やメンタルケアの部分でも内臓ケアは重要視されています。その点に着目し、胃をはじめとする内臓のケアに特化させたプログラムが、この「内臓疲労回復プログラム」です。
今年の夏は体を内側からケアして、暑さに負けない強い体をつくっていきましょう！
【レッスン概要】
レッスンは、以下の３つのステップで行います。
1. 胃の感覚を感じる
2. 自律神経・消化力を整えるストレッチ
3. マインドフルネス瞑想
【レッスン実施日程】
毎週月曜日 20:30～21：45
【レッスン実施スタジオ】
疲労回復専用ジムZEROGYM千駄ヶ谷店
