秋は「食欲の秋」ということで、美味しいものが沢山。つい食べ過ぎてしまい、翌日胃もたれや胃の不快感を感じてしまうという方も多いのではないでしょうか。美味しいものの中には、油や砂糖がたっぷりと含まれているものも多く、胃をはじめとする消化器官に負担がかかりやすいのです。

分かってはいるけれど、やはり「食」を楽しみたい！という方には、「内臓疲労回復プログラム」のご受講をおススメします。名前のとおり、呼吸やヨガの動きなどを通して胃や腸に優しく刺激を与えて機能活性化を図り、体の中をリセットしていきます。

新しい年を心も体もスッキリとした状態で迎えられるよう、一緒に体の中から整えていきませんか？皆さまのご参加を心からお待ちしております！
＜こんな方におススメ＞　・最近胃腸の調子が悪い　・飲み過ぎ/食べ過ぎが続いている　・常に身体が重い　・なんとなくスッキリしない　・便秘を解消したい。

【レッスン概要】
レッスンは、以下の３つのステップで行います。1. 胃の感覚を感じる2. 自律神経・消化力を整えるストレッチ3. マインドフルネス瞑想

【レッスン実施日程】
毎週月曜日　20:30～21：45　

【レッスン実施スタジオ】
疲労回復専用ジムZEROGYM千駄ヶ谷店