先日、立正佼成会様で疲労回復ヨガストレッチを開催いたしました。
今回は92歳という、ZEROGYM史上最高齢の方もご受講されており、（もちろん椅子を使って安全を最優先に行っております）幅広い年代の方が参加されていました。
92歳の方は姿勢も綺麗で、ハキハキお話もされていて、とにかくお若い！「普段から運動をされててるのですか?」ときくと、ヨガを毎日やっているそうです(^^*)
体を動かすということが改めて脳に良いということを実感できたお話でした。（ヨガやストレッチは体の細かな動きに神経を使うので、脳トレにもなります‼）
みなさんそれぞれのお身体の事情がありながらも、自分のできる範囲で努められていて、パワーあふれる空間でした。
ZEROGYMではマインドフルネスを始め、睡眠やコンディショニングの研修・セミナーを承っております。
ご興味のある方はお問い合わせください(^^♪
出張プログラムの資料も無料でダウンロードいただけます。
