ZERO GYMでは10月16日（金）より毎週金曜日に
8時15分より「セミパーソナル・ストレッチ」を開始します。

セミパーソナル・ストレッチ
股関節、肩甲骨周りを中心に、身体の関節周りから柔軟ストレッチを行なっていきます。自分ひとりではもっていきにくい可動域までアプローチをかけていくので、先生とのペアストレッチを多く含みます。
身体の深層部から動かすことにより、本来あるべき身体の使い方を覚え、日常の生活でのストレスの無いカラダ作りを目指します。

こんな方にオススメ
・腰痛肩こりに悩んでいる方
・柔軟性を上げたい方
・ゴルフやマラソンなどスポーツのパフォーマンスを上げたい方
・ヨガのポーズを深めたい方

講師：Atsumi

2014年、オーストラリア留学中にヨガに出逢う。ダンスで学 んだ身体能力や解剖学知識をヨガで深め、暮らしに生かした いと考える。帰国後に全米ヨガアライアンスを取得し、ヨガ 指導をスタートさせる。 自身の練習方法を悩んでいた時に、RICKメソッドストレッチ に出逢い衝撃を受ける。すぐに通い詰め、そしてRICK 師の元 でメソッドを学ぶ。 RICKメソッドストレッチの指導の他、都内某ヨガスタジオに てトップヨガインストラクターとして活躍し、指導者の育成・ 研修・プログラムの作成にも携わった。 現在は都内を中心に、一般の方からヨガ講師、アスリートな どに向け、ストレッチの指導を行なっている。

【取得資格・実績】
全米ヨガアライアンスRYT200 修了
ヨガフェスタ2018　トライアルクラス講師

開催日程：毎週金曜日　8時15分～9時15分
開催場所：ZERO GYM新宿店
定員：4名

新規の方は体験レッスン2,980円
ZERO GYM月コース会員様は1回分の消化でご受講いただけます。

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