日本医学放射線学会様よりご依頼いただき、
朝の「心と脳のリセット」をテーマに
マインドフルネス研修を行いました。

最高のロケーションの中で、
頭のおしゃべりを鎮め、
心と体を研ぎ澄ませる時間に。

参加された皆さまからは、
「肩・首・目・頭の疲れが気になる」という声が多くありました。

肩こり、眼精疲労、思考疲労。
それらは、脳や神経の使いすぎから生まれます。

だからこそ、
体と呼吸に意識を向け、
高ぶった脳や神経をやさしく鎮めていきます。

“今この瞬間”を丁寧に感じる時間を、
皆さまとご一緒させていただきました。