なないろ日和！に トレーナの松室有紀が出演しました！
疲労回復専用ジムZEROGYMや、はじめてのパーソナルで
当たり前にやってる『攻めの休養』について、
改めて考えるきっかけになりました。
休む＝何もしない。
そんなイメージがあるかもしれませんが、
本当に大切なのは、
「どう休むか」。
疲れているからといって
ただ横になっているだけではなく、
呼吸を整える。
身体をゆるめる。
軽く動く。
血流を促す。
そして、
また動ける身体に戻していく。
これも立派なコンディショニングです。
今回のテレビ出演をきっかけに、
「疲れているからこそ、どう動くか」
という考え方をもっと皆様にわかりやすく
伝えていきたいなと思いました。
